ই-বার্তা ।। ছোটদের খুব অপছন্দের কাজগুলোর মধ্যে একটি হল খাওয়া। ঘরের খাওয়া যেন তার যম। আর মায়েদের কাছেও একই অভিযোগ, বাচ্চা খেতে চায়না। অনেক সময় শিশু চকলেট, চিপস, জুসের মতো এটা সেটা খেয়ে তার ছোট্ট পেট ভরিয়ে ফেলে ফলে পরবর্তীতে মায়ের হাতে ভাত, খিচুরি বা দুধ খেতে চায় না তখনই মায়েদের মনে চিন্তা বাঁধে। কিভাবে শিশুদের খাওয়ানো যায় তার কিছু পরামর্শ নিচে দেওয়া হল।

১. শিশুকে যখন তখন চকলেট, চিপস, জুস খেতে দিবেন না এতে তার স্বাভাবিক খাবারের প্রতি অনিহা আসবে এবং ক্ষুধা নষ্ট হয়ে যাবে।

২. নতুন খাবার শুরু করলে এটাতে অভ্যস্ত না হওয়া পর্যন্ত ২-৩ দিন একই খাবার খেতে দিন।

৩. শিশুকে প্রতিদিন একই খাবার না দিয়ে খাবারে বৈচিত্র্য আনতে হবে।

৪. প্রতিদিন ডিম খেতে না চাইলে ডিম দিয়ে অন্য খাবার তৈরি করে দিন, যেমন পুডিং,জর্দা। প্রতিদিন দুধ না দিয়ে পায়েস, পুডিং, সেমাই তৈরি করে দিতে পারেন। এতে শিশু খাওয়ার প্রতি আকৃষ্ট হবে।

৫. খাবারের পাশাপাশি খাবার পরিবেশেরও পরিবর্তন আনতে পারেন। যেমন রঙ্গিন পাত্রে খেতে দিন এতে শিশু খেতে আগ্রহী হবে।