ই-বার্তা ।। আধুনিক জীবনে সবাই খুব ব্যস্ত। এই হাজারো কাজের ভীরে, ব্যস্ততার মাঝে কখন কোন ফাক দিয়ে অবসাদ হানা দেবে আপনার জীবনে আপনি টের ও পাবেন না। অবসাদ এমনই এক সমস্যা যা অজান্তেই মনের ভিতরে চেপে বসতে থাকে। কাজের উত্সাহ হারানো, ক্লান্তি, মন খারাপ, একাকিত্ব দিয়ে জানান দিতে থাকে উপস্থিতি। বাড়াবাড়ি হবার আগে নিজেকে করুন এই প্রশ্নগুলো।

১. কোনও কাজেই কি এখন আর উত্সাহ পান না? নিজের পছন্দের কাজেও উত্সাহ হারিয়ে ফেলছেন?

২. পছন্দের খাবার দেখলেও কি আজকাল খেতে ইচ্ছা হয় না? খিদেটাই কমে গিয়েছে? এটা অবসাদের বেশ জোরালো লক্ষণ।

৩. দীর্ঘ দিন ধরেই কি রাতে ঘুম আসতে, টানা ঘুমোতে কষ্ট হচ্ছে? ঘুমের অভাব আপনাকে ক্লান্ত রাখছে সারা দিন?

৪. খারাপ লাগা, মন খারাপ একাকিত্ব কাটাতে কি প্রায়ই ধূমপান, মদ্যপানের সাহায্য নিচ্ছেন? কোনও নেশা কি আপনাকে সাময়িক অবলম্বন, স্বস্তি দিচ্ছে?

৫. আপনি কি আজকাল একা থাকতেই পছন্দ করছেন? কারও সঙ্গেই সময় কাটাতে ভাল লাগছে না? নিজেকে একা করে রাখা অবসাদে ভোগার প্রাথমিক লক্ষণগুলোর মধ্যে পড়ে।