ই-বার্তা ।। আমরা সবসময়ই জেনে এসেছি ডাবের পানি অনেক গুনাগুন আছে। তা আছে কিন্তু ডাক্তাররা বলেছেন গুনের পাশাপাশি এর কিছু ক্ষতিকর দিকও রয়েছে। চলুন দেখে আসি কি সেগুলো।

১. ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমান সোডিয়াম থাকে, তাই এ পানি বেশি পরিমাণ পান করলে রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে।

২. রক্তে শর্করার মাত্রাও বাড়িয়ে দেয় ডাবের পানি। এতে চিনির পরিমাণ কম থাকলেও কার্বোহাইড্রেট ও ক্যালরি অধিক মাত্রায় থাকে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়।

৩. ডায়াবেটিস থাকলে এ পানি এড়িয়ে যাওয়া উচিত।

৪. ডাবের পানি শরীরে ক্যালরির মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। অন্যান্য স্বাস্থ্যকর পানীয় বা ফলের রসের তুলনায় ডাবের পানিতে চিনির পরিমাণ কম থাকে। তবুও এটা পান করলে শরীরে নিমেষে ক্যালরি বেড়ে যায়।