ই-বার্তা ।। পপকর্ন পছন্দ করেনা এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মেলা ভার। বন্ধুদের আড্ডায় অথবা সিনেমা দেখার সময় পপকর্ন না থাকলেই যেন নয়। শুধু স্বাদের ক্ষেত্রে নয় এর রয়েছে ব্যাপক পুষ্টিগুণও। চলুন যেনে আসি কি কি উপকারিতা রয়েছে পপকর্নের।

১। পপকর্নে রয়েছে বি কমপ্লেক্স ভিটামিন ও ভিটামিন ই। দেহকে সব সময় সতেজ রাখে।

২। পেটের যাবতীয় সমস্যাকে দূরে রাখে। হজমপ্রক্রিয়ায় আদর্শ পরিবেশ বজায় রাখতে দারুণ কাজের। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতেও উপকারী।

৩। কার্ডিয়াক সিস্টেম সুষ্ঠুভাবে পরিচালিত করতেও সহায়তার হাত বাড়ায় পপকর্ন।

৪। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেশ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এই খাবার। চিনির মাত্রা সামলে রেখে ইনসুলিনের কার্যক্রম সুষ্ঠুভাবে চলতে পারে। কাজেই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো খবর বয়ে আনে এটা।

৫। একটি সাধারণ কাপ পপকর্নে রয়েছে মাত্র ৩০ ক্যালোরি। এটি সমপরিমাণ আলুর চিপসের চেয়ে পাঁচ গুণ কম ক্যালোরি দেয়। অর্থাৎ ইচ্ছামতো খেতে পারবেন। ওজন বাড়ার ভয় থাকবে না