ই-বার্তা ।। কে না চায় যা তার চেহারা সবসময় জেল্লাময় থাকুক ! মেকআপ চেহারাকে কিছুক্ষনের জন্য সুন্দর করে তোলে। কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী উজ্জ্বলতা পেতে হলে অল্প কিছু নিয়ম কানুন মেনে চললেই হবে। অল্প কিছু অভ্যাস গড়ে তুললে ত্বকের উজ্জ্বলতা ফুটে উঠবে ভেতর থেকেই।

১। শরীরকে সুস্থ রাখতে যেমন স্বাস্থসম্মত খাবারের প্রযোজন, তেমনি ত্বককে সুস্থ রাখতেও দরকার পুষ্টিসম্মত খাবার। নিশ্চিত করতে হবে আপনার খাদ্য তালিকায় প্রতিদিন যেন পরিমিত পরিমাণ আমিষ, স্বাস্থকর চর্বি, সব্জি এবং ফল।

২। তরুণ বয়স থেকেই ত্বকের যত্ন শুরু করলে বুড়িয়ে গেলেও উজ্জ্বলতা ধরে রাখা যায়। তাই টিনএজ থেকেই শুরু করুন ত্বক নিয়মিত পরিস্কার ও আর্দ্রতা বজায় রাখার চর্চা।

৩। শারীরিক কসরৎ কেবল মেদ ঝরাতেই সাহায্য করেনা, ত্বকের জেল্লা ফেরাতেও তা দারুণ কার্যকর।

৪। ঘুমের স্বল্পতা চেহারার রক্তনালীকে শক্ত করে তোলে। রূপ টেকাতে তাই নিয়মিত ঘুমের অভ্যাস খুবই জরুরী।

৫। মাঝে মাঝে প্রসাধনীকে পাঠান ছুটিতে। সপ্তাহের একদিন অন্তত এমনটা করা যেতেই পারে। মেইক-আপ থেকে রেহাই পেয়ে ত্বকের কোষগুলোও নতুন জীবন পায়।